День без табака: 50 причин бросить курить

День без табака отмечается каждый год 31 мая. Это день повышения осведомленности об опасностях и вреде табакокурения для здоровья, качества жизни, материального благополучия и окружающей среды курильщика и окружающих его людей. Всемирный день без табака был учрежден в 1987 году государствами-членами «Всемирной организации здравоохранения», чтобы привлечь внимание к табачной эпидемии и тем смертям и предотвратимым заболеваниям, которые она вызывает.

Бросить курить нелегко, но преимущества этого процесса трудно описать в нескольких строках. Существует множество причин, которые Всемирная организация здравоохранения приводит в цифрах и фактах. Если вы твердо решили бросить курить, вот несколько десятков, которые помогут вам сохранить мотивацию и не сдаваться в трудные времена.

1. Ежегодно табак убивает более 8 миллионов человек.

2. У курильщиков выше риск развития тяжелой формы COVID-19 или смерти от этого заболевания.

3. Курение вызывает неприятный запах на коже, на пальцах, в доме, на одежде, не говоря уже о воздухе, которым вы дышите.

4. Табак вызывает пожелтение зубов и облегчает образование зубного налета.

5. Употребление табака вызывает рак полости рта, губ, глотки, гортани и пищевода.

6. Употребление табака повышает риск развития хронических воспалительных заболеваний пародонта (ХВЗП), которые приводят к потере челюсти и зубов.

7. У курильщиков гораздо выше риск осложнений после хирургических вмешательств.

8. Курильщики чаще теряют плотность костей и легче подвергаются переломам.

9. Жевательный табак может вызвать рак полости рта, заболевания десен, кариес и потерю зубов.

10. Курение способствует преждевременному старению кожи. Кожа теряет эластичность и высыхает, в результате чего вы выглядите старше, чем есть на самом деле.

11. По оценкам, ежегодно на лечение заболеваний, связанных с табакокурением, тратится около 1,4 триллиона долларов США.

12. Курильщики чаще страдают от бесплодия. Отказ от курения облегчает наступление беременности, снижает вероятность преждевременных родов и выкидышей.

13. Курение может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин, а также снижение количества и подвижности сперматозоидов.

14. Использование электронных сигарет повышает риск сердечных заболеваний и проблем с легкими.

15. Никотин, содержащийся в электронных сигаретах, вызывает привыкание и может нанести вред развивающемуся мозгу детей.

16. Вероятность развития рака легких у курильщиков в 22 раза выше, чем у некурящих. Табакокурение является основной причиной рака легких, на него приходится более двух третей смертей от рака легких во всем мире.

17. Курение повышает риск развития псориаза.

18. Дети курильщиков страдают от ухудшения работы легких, астмы и заболеваний среднего уха, что может привести к потере слуха.

19. У каждого пятого курильщика в течение жизни развивается хроническая обструктивная болезнь легких, особенно у тех, кто начинает курить в детстве и юности, поскольку табачный дым значительно замедляет рост и развитие легких.

20. Курение может усугубить астму, ограничить активность людей, привести к инвалидности и повысить риск тяжелых приступов астмы.

21. У курильщиков в два раза выше риск инсульта и в четыре раза выше риск сердечных заболеваний.

22. Табачный дым повреждает артерии сердца, вызывая образование бляшек и сгустков крови, ограничивая кровоток и приводя к инфарктам и инсультам.

23. Табакокурение более чем в два раза увеличивает риск перехода туберкулеза из латентного в активное состояние.

34. Каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, в ваш организм попадают токсины и канцерогены — в общей сложности не менее 70 химических веществ, вызывающих рак.

35. Курильщики имеют более высокий риск развития диабета.

36. Курение является фактором риска развития деменции.

37. Примерно 14 % случаев болезни Альцгеймера в мире связаны с курением.

38. У курящих женщин чаще бывают болезненные месячные и более тяжелые климактерические симптомы.

39. Курящие женщины достигают менопаузы на 1-4 года раньше, потому что курение снижает образование яйцеклеток, что приводит к потере репродуктивной функции и снижению уровня эстрогена.

40. Табачный дым снижает доступ кислорода к тканям.

41. Употребление табака ограничивает кровоток, что может привести к гангрене (отмиранию тканей тела), требующей ампутации пораженных участков.

42. Курильщики чаще страдают от желудочно-кишечных расстройств, таких как язва желудка, воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся спазмами в животе, постоянной диареей, лихорадкой и ректальным кровотечением, а также от рака желудочно-кишечного тракта.

43. Употребление табака и воздействие табачного дыма во время беременности повышают риск гибели плода.

44. Окурки — один из наиболее часто выбрасываемых предметов мусора во всем мире, и самый частый предмет мусора, собираемый на пляжах и побережьях.

45. В окурках, которые попадают в окружающую среду и оказываются в водоемах и почве, были обнаружены такие опасные вещества, как мышьяк, свинец, никотин и формальдегид.

46. В настоящее время большинство пластиковых картриджей для электронных сигарет являются одноразовыми, что еще больше увеличивает загрязнение окружающей среды.

47. Табачный дым содержит три вида парниковых газов: углекислый газ, метан и оксиды азота.

48. Вырубка лесов для производства табака имеет ряд серьезных экологических последствий, включая потерю биоразнообразия, эрозию почвы, загрязнение воды и выбросы углекислого газа.

49. Табачный дым оставляет токсичные следы, которые прилипают к поверхностям, таким как стены, пол, одежда и мебель, и накапливаются в домашней пыли. Эти остатки могут сохраняться в течение многих лет и оказывать вредное воздействие, особенно на младенцев и детей.

50. Выбросы табачной промышленности эквивалентны 3 миллионам трансатлантических перелетов.

Источник: Всемирная организация здравоохранения

Вопросы? Хотите проконсультироваться со стоматологом? Свяжитесь с нами по телефону: +37129747445 по электронной почте: info@dantumeistrai.lt