Если галитоз вызван каким-либо заболеванием, его следует лечить как можно скорее. Неприятный запах изо рта — лишь один из симптомов, которые служат сигналом тревоги в этом случае. Чтобы избежать более серьезных последствий для здоровья, следует обратиться к врачу. Но во всех остальных случаях, когда вы хотите, чтобы ваше дыхание было свежим и чистым, воспользуйтесь этими советами.
Почистите зубы
Чистите зубы дважды в день мягкой зубной щеткой и зубной пастой. Используйте зубную нить, чтобы удалить остатки пищи, которые могут прятаться в деснах, не давая бактериям, вызывающим неприятный запах изо рта, питаться и размножаться.
Не забывайте о языке
Многие люди забывают ухаживать за языком во время чистки зубов. Это большая ошибка, поскольку именно на языке скапливается наибольшее количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Если вы высунете язык, то увидите, что он покрыт белым или коричневатым налетом. Именно там они и прячутся. Чистите язык продольными движениями с помощью обычной зубной щетки или специальной щетки для языка.
Прополощите рот
Ополаскиватели для рта могут помочь убить бактерии или уменьшить их количество, тем самым маскируя неприятный запах изо рта, но это лишь временное решение. Чем дольше вы не чистите зубы и не удаляете остатки пищи изо рта, тем сильнее становится запах, исходящий изо рта.
Чистые зубные протезы
Если вы носите съемные протезы, обязательно вынимайте их на ночь и тщательно очищайте. На следующее утро вставляйте обратно только чистые протезы.
Поддерживать слюноотделение
Чтобы увеличить количество слюны во рту, ешьте больше здоровых продуктов, которые требуют серьезного пережевывания. Это может быть морковь или яблоки. Вы также можете жевать жевательную резинку без сахара или сосать конфету без сахара. В этом случае стоматолог может порекомендовать вам искусственную слюну.
Бросить курить
Да, это сложно. Но эта вредная привычка вредит не только вашему дыханию, она вредна для всего организма. Бросив курить, вы не только почувствуете более приятный аромат, но и заметите, как быстро улучшится ваше общее самочувствие и качество жизни.
Регулярно посещайте стоматолога
Если вас беспокоит запах изо рта, запишитесь на прием к стоматологу. Регулярные осмотры полости рта дважды в год позволят выявить такие проблемы, как заболевание десен или сухость во рту, на ранней стадии и предотвратить развитие этих заболеваний. Если стоматолог не найдет причину неприятного запаха изо рта, он посоветует вам обратиться к семейному врачу.
Вопросы? Хотите проконсультироваться со стоматологом? Свяжитесь с нами по телефону: +37129747445 по электронной почте: info@dantumeistrai.lt